Être accompagné
Séances individuelles personnalisées
Séances individuelles : gestion du stress et des émotions par la méditation de pleine conscience
Parce que l’écoute attentive et l'engagement vers ce qui compte pour vous sont au cœur de ma démarche, chaque séance individuelle est une invitation à prendre le temps de vous découvrir, à comprendre vos besoins uniques et à construire ensemble un accompagnement sur-mesure.
Mon approche bienveillante et respectueuse vous offre un espace d’exploration et de réflexion, sans jugement. Tout est conçu pour s’adapter à votre rythme et à vos valeurs.
Pour les adultes : cet accompagnement personnalisé vous aide à mieux répondre au stress, vivre avec vos émotions, prévenir le burn-out ou les rechutes dépressives, et vous initie à la méditation.
Pour les parents : un soutien dans la parentalité, pour prévenir l'épuisement parental et vous accompagner vers une relation plus sereine avec vos enfants.
Les rendez-vous sont proposés à Saint-Brieuc, en visio et à domicile dans l'agglomération briochine sur demande.
Je reçois les enfants et les adolescents pour les accompagner en gestion du stress et les guider vers une meilleure régulation émotionnelle par la méditation de pleine conscience.
Enfants : programmes en groupes basés sur la méthode Eline Snel 8-10 ans
Adolescents : séances individuelles
Enfants et Adolescents
Suite à une demande grandissante, je suis heureuse de vous proposer un forfait spécial Préparation aux examens en 3 séances pour :
-Gérer le stress et l’anxiété avant et pendant les examens
-Améliorer la concentration et la clarté mentale
-Apprendre à rester calme et présent face aux difficultés
-Développer la confiance en soi et la motivation
Chaque séance est guidée dans un cadre bienveillant et personnalisé, avec des exercices simples à reproduire chez vous entre les séances.
Préparation aux examens
Élodie est douce, d'une grande gentillesse et très empathique. Je ne peux que la recommander dans votre chemin vers l'apprentissage de la méditation de pleine conscience. Elle s'adapte à nos besoins. Personnellement elle m'a donné les bonnes clés pour pratiquer en autonomie et trouver le rythme qui me correspond. Merci infiniment Élodie ♾️ 🙏 .
Élodie a une approche bienveillante ++, et en même temps chaque séance est riche d’enseignements et de pistes de réflexion, d’exploration. J’apprends beaucoup, je suis très très contente de cette rencontre et des perspectives qu’elle m’ouvre. C’est une proposition rare et précieuse que fait Élodie avec son coaching personnalisé à la Mindfulness.
Olympe
★★★★★
★★★★★
Un immense merci à Élodie pour son accompagnement. Elle a ce talent rare de savoir vulgariser la pleine conscience sans jamais en perdre la profondeur. Ses outils sont concrets, accessibles et son ouverture d’esprit met tout de suite en confiance. Une approche de la parentalité à la fois juste, authentique et vraiment utile. Je recommande les yeux fermés !
Plante
Je vous conseille vivement Elodie pour cette pratique. Sa bienveillance, sa douceur et son adaptabilité liée à une écoute sincère permettent d’accéder avec facilité à la méditation en pleine conscience. Je suis ressortie des ateliers en groupe plus riche d’outils utiles, d’envie de pratiquer, pour plus de sérénité au quotidien. Encore merci Elodie 🙏
Nathalie M
★★★★★
★★★★★
Merci Élodie pour avoir animé avec plein de délicatesse cet atelier découverte de la méditation en pleine conscience où chacun.e a pu trouver sa place pour appréhender l'activité.
Nathalie B
★★★★★
Pauline
Élodie Forget
Méditation et accompagnement
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