an abstract photo of a curved building with a blue sky in the background

Mon parcours

Je m'appelle Elodie. J'habite dans la région de Saint-Brieuc en Bretagne. J'aime la nature, le vent dans les feuilles, le murmure des rivières, les saisons qui passent. J'aime apprendre à reconnaitre le chant des oiseaux et je suis passionnée par toutes les petites bébêtes de nos jardins. Maman de quatre enfants, j'aime aussi les gens. J'aime l'impalpable des relations humaines : les sourires, les regards, les silences, les mains tendues. Et c'est tout naturellement qu'il y a 20 ans je suis devenue infirmière.

Au cours de ma carrière d'infirmière, investie dans mon métier, j'ai un jour senti le burn-out arriver. Pour y faire face, je me suis inscrite à mon premier programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), où j'ai découvert la méditation de pleine conscience.

Dès les premiers jours, la pratique m'a passionnée. Elle a doucement transformé ma vie : mon stress n'a pas complètement disparu, mais j'ai appris à l'observer, à y répondre et à mieux vivre avec.

Plus tard, j'ai suivi le programme MSC (Mindful Self-Compassion), qui m'a appris à me traiter avec la même gentillesse que j'accorde aux autres. Petit à petit, de mois en mois, mes faiblesses sont devenues des forces. Le programme IMP (Interpersonal Mindful Program) a approfondi ma compréhension de la pleine conscience dans nos relations, ouvrant de nouvelles perspectives : la méditation n'est pas qu'une histoire avec soi-même.

Convaincue que la pleine conscience peut apporter plus de bien-être à un grand nombre de personnes, j'ai décidé de me former pour la transmettre. J'ai obtenu mon diplôme universitaire "Méditation, Gestion du Stress et Relation de Soins" à l'Université de la Sorbonne en 2024 et je suis devenue instructrice de méditation pour enfants, formée auprès d'Eline Snel à l'Academy for Mindful Teaching. Cette année, j'ai également commencé la formation d'instructrice MBSR avec l'ADM (Essentiels MBSR).

Une femme, Elodie Forget assise en face de deux petites filles pendant un cours de méditation

Soin, transmission, accompagnement

Une femme, Eline Snel, tenant une grenouille dans la main avec Elodie Forget

Au fil du temps, la pleine conscience a profondément transformé ma vie de famille. J'ai donc choisi de me spécialiser dans la prévention et l'accompagnement du burn-out parental à travers la pleine conscience (Ecole des Formations Positives).

En avançant dans la pratique, j'ai compris que la méditation peut aller bien au-delà de la simple gestion du stress et transformer en profondeur nos vies. Pour mieux vous accompagner, je me suis formée à la Thérapie Fondée sur la Compassion (Module 1) avec Francis Gheysen et Pascal Delamilleure, ainsi qu'à la thérapie ACT (Débuter la pratique de la thérapie d'acceptation et d'engagement) avec le Pr Jean-Louis Monestès.

Engagée pour la protection de la nature, des droits des femmes et des minorités, je suis convaincue qu'un monde plus juste, inclusif, doux et généreux est possible. Mon objectif est de guider chacun vers un équilibre harmonieux, joyeux, où l'épanouissement et la bienveillance sont au cœur de la vie.

En plus de ma pratique personnelle, je participe chaque année à au moins une retraite de méditation pour continuer à approfondir ma pratique.

Contact

Aux cotés d'Eline Snel, lors de ma formation d'instructrice de méditation enfant